En México y en algunos otros países existe una fuerte creencia que dice que para probar tu valía como empleado y alcanzar el éxito profesional, es necesario sacrificar tu tiempo libre, dejando la vida personal en un segundo plano. Sin embargo, a largo plazo, la falta de balance en la vida laboral y privada resulta contraproducente. La falta de equilibrio puede traer consecuencias que van desde el deterioro de la salud, hasta la desintegración familiar.
El equilibrio en la vida es la armonía y comodidad que se logra entre la vida laboral y la vida personal (familia, amigos, salud, entretenimiento, etc.) de una persona.
Mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal tiene impactos positivos en la salud física, mental e incluso en el ámbito laboral.
Los beneficios del equilibrio entre el trabajo y la vida personal no solo repercuten en los empleados, quienes experimentan una reducción en los niveles de estrés. Además, los empleadores que promueven este equilibrio en el entorno laboral se benefician al tener empleados más leales, productivos y con menor índice de ausentismo.
Toma nota de los siguientes consejos que te ayudarán a mantener una jornada laboral eficiente y una vida personal plena.
Para encontrar el equilibrio, comienza escribiendo una lista de las tareas que debes realizar, tanto laborales, como personales. Organízalas por prioridades y marca en una agenda o calendario, las fechas y horarios en que se llevarán a cabo. Una vez definido tu día, esfuérzate en cumplirlo.
Elimina las actividades que no generan valor y sólo consumen energía, como lo son el pasar demasiado tiempo platicando con tus compañeros de trabajo, revisar tus redes sociales o navegar por internet.
Si estás en una posición que te lo permita, confía en tus subordinados y delégales tareas, para que puedas enfocarte en los temas que realmente requieren de toda tu experiencia y atención. Explícale a tu equipo a detalle las actividades que van a realizar, siempre retroalimentándolos para que mejoren su rendimiento.
¡Establece límites! Cuando haya terminado la horario laboral, olvídate de lo que ocurre en la oficina, no lleves pendientes a la casa, ni hables del trabajo.
Asegúrate de dormir el tiempo suficiente para recargar baterías y poder enfrentar el siguiente día con energía.
¡Sí se puede lograr el equilibrio entre la vida personal y profesional! Recuerda que si bien, el éxito profesional es importante, también lo es la calidad de vida. Pon en práctica estos consejos para lograr el balance vida/trabajo.
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