hábitos positivos

Buenos hábitos de trabajo

Inteligencia Empresarial
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Aunque seguramente lo sabes, es importante que en toda empresa exista siempre un buen ambiente laboral, donde haya armonía y respeto. De igual manera, es esencial que todos sus miembros estén comprometidos con lograr los propósitos que la compañía  persigue. Desarrollar buenos hábitos de trabajo puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida y en el rendimiento laboral de cada persona.

Según los resultados de un estudio realizado en 2013, México es uno de los países con mayor insatisfacción laboral en el mundo y el primero de América Latina. Los datos muestran que sólo el 12% de los trabajadores en México está satisfecho con su trabajo, mientras que el 60% de ellos dice estar totalmente desconectado del mismo, y alrededor de un 28% menciona odiarlo. Estas cifras, aunque son alarmantes, pueden deberse a varios factores, entre ellos el ambiente y los hábitos de trabajo que reinan en su oficina.

Hábitos positivos: 5 buenos hábitos de trabajo

A continuación, enumeramos algunos buenos hábitos laborales que pueden mejorar tu ambiente de trabajo y contribuir a un estilo de vida saludable y equilibrado:

1. Llega a la hora

Uno de los hábitos positivos más importantes es la puntualidad. Si bien el tránsito en las ciudades es complicado, siempre puedes desarrollar buenos hábitos, como levantarte más temprano o preparar tu comida una noche antes para llegar a tiempo. Este simple ajuste en tu rutina diaria puede mejorar tu rendimiento laboral y reducir el estrés.

2. Respeta a todos

Otro de los buenos hábitos de trabajo es respetar a todos en el equipo. Cada empleado es importante para la empresa, no solo por su rol, sino como persona. Aunque tengas un problema laboral con algún compañero, busca dar tu punto de vista de una manera respetuosa y amable. La atención plena hacia los demás contribuye a un ambiente de trabajo saludable y a la salud mental de todos.

3. Sé tolerante

Trabajar en una empresa no significa que todos piensen o actúen igual. Ser tolerante es esencial para la armonía en el equipo. Recuerda que prestar atención a la manera de trabajar de los demás, incluso cuando puede afectar el trabajo en grupo, fomenta un ambiente de respeto y bienestar mental. Si es necesario, comunícate de forma abierta y considera el punto de vista de tu compañero o su jefe directo para resolver conflictos.

4. Sé proactivo

La proactividad es un hábito que puede elevar tu desarrollo profesional. Tener iniciativa y no esperar a que te indiquen lo que debes hacer es algo muy valorado en el mundo laboral. Esto te permite anticiparte a los problemas y contribuir al bienestar y al rendimiento del equipo. Tomar esta responsabilidad personal no solo mejora tu desempeño, sino también tu crecimiento y calidad de vida.

5. Aprende a pedir ayudar

Si tienes dudas acerca de tu trabajo, no temas expresarlas. Saber pedir ayuda y expresar tus preocupaciones es crucial para mejorar en el trabajo. Al hacerlo, contribuyes a una vida laboral más saludable, lo cual es importante para tu salud mental y para reducir el estrés que puede venir con la acumulación de problemas no resueltos.

Incorpora hábitos saludables en tu día a día

Además de estos cinco buenos hábitos laborales, es beneficioso adoptar una rutina diaria que incluya hábitos saludables. Practicar ejercicio físico, por ejemplo, dedicando al menos 30 minutos al día a actividad física, no solo mejora la salud física y mental, sino que también ayuda a reducir el estrés y promueve el bienestar mental.

El escritor James Clear, autor de "Hábitos Atómicos", destaca que el desarrollo de hábitos saludables, como la actividad física y la atención plena, puede impactar positivamente en tu estilo de vida saludable. Utilizar herramientas que te ayuden a mantenerte organizado y enfocado también puede facilitar un ambiente de trabajo armonioso y elevar tu rendimiento laboral.

Conclusión

Para estar a gusto en tu trabajo y en tu entorno laboral, el cambio debe comenzar por ti. Adopta estos buenos hábitos de trabajo y desarrolla un estilo de vida saludable que incluya la atención a tu salud mental, la actividad física, y la disposición para prestar atención a los demás. Verás cómo estos hábitos positivos impactan no solo en tu desempeño, sino en tu bienestar y en el logro de los objetivos de la empresa.

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