El éxito no solo depende de nuestro coeficiente intelectual, también de la forma en que enfrentamos los retos que nos pone la vida. Por naturaleza los seres humanos somos emocionales, primero sentimos, reaccionamos y después reflexionamos. Sin embargo, en el ámbito laboral, este comportamiento puede provocarnos graves problemas. Por tal razón, es importante aprender sobre el manejo de la inteligencia emocional.
El término “inteligencia emocional” se refiere a la capacidad que tenemos de reaccionar e interactuar con los demás, basándonos en un pensamiento lógico y haciendo a un lado los sentimientos.
A diferencia del razonamiento analítico o del coeficiente intelectual, la inteligencia emocional se puede aprender, por lo que te proponemos estos sencillos consejos sobre cómo mejorar la inteligencia emocional:
Identifica tus emociones y sentimientos y descubre qué es lo que los provoca.
Evita que las emociones negativas se apoderen de ti, sobretodo al tratar con compañeros de trabajo y clientes. Relájate practicando yoga o aprendiendo técnicas de respiración.
El lenguaje verbal y corporal juegan un papel muy importante al momento de transmitir un mensaje u ocultarlo. Parte fundamental del manejo de la inteligencia emocional, es el cuidar tu tono de voz, el volumen, la rapidez con la que hablas, tus gestos faciales y movimientos corporales.
Otra de las recomendaciones de inteligencia emocional es desarrollar la capacidad de ponerte en el lugar de los demás. Analiza y respeta sus sentimientos y puntos de vista.
Deja a un lado los problemas insignificantes que suceden todos los días. Enfoca tu energía en lo que realmente importa.
Ahora que ya conoces algunas recomendaciones de inteligencia emocional, practícalas y verás que controlar tus emociones te ayudará a enfrentar problemas, tanto en los negocios, como en tu vida personal.
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